Tia cực tím gây hại da thế nào

ThS. BS. CKI Trần Nguyễn Anh Thư, chuyên gia Da liễu tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP HCM, cho biết bức xạ tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời giúp cơ thể tổng hợp vitamin D, nhưng tiếp xúc quá mức có thể gây hại cho da. Tia UV có bước sóng từ 100-400 nm, bao gồm UVA (315-400 nm), UVB (280-315 nm) và UVC (100-280 nm). Tia UVC bị hấp thu bởi khí quyển, chỉ có UVA và một lượng nhỏ UVB đến mặt đất, gây tổn thương cho da. Chỉ số UV (UVI) thay đổi theo thời gian trong ngày và mùa, cao nhất vào giữa trưa mùa hè. UVI từ 0-2 là thấp, 3-7 là cao, và 8-11 có thể gây bỏng nắng trong 15 phút. Người da trắng có nguy cơ cao hơn so với người da tối màu. Tác hại của tia UVB chủ yếu tác động trực tiếp lên lớp thượng bì, gây đỏ da, bỏng nắng, và kích thích sản xuất sắc tố melanin, dẫn đến sạm nám và tàn nhang.

Da bị tổn thương nghiêm trọng có biểu hiện phồng rộp, sưng đỏ, đau rát và nổi mụn. Để bảo vệ da khỏi tia cực tím, cần thoa kem chống nắng, đội mũ rộng vành và đeo kính râm khi ra ngoài. Tia UVB làm dày lớp thượng bì, trong khi tia UVA xuyên qua kính, gây tổn hại lâu dài cho da, dẫn đến lão hóa sớm và tăng nguy cơ ung thư da. Trẻ em và thanh thiếu niên dễ bị tổn thương hơn. Những người thường xuyên làm việc ngoài trời như nông dân, thợ điện và shipper thuộc nhóm nguy cơ cao. Bác sĩ Thư khuyên nên tránh nắng từ 10h-16h, mặc quần áo dài tay, đội mũ và đeo kính râm. Thoa kem chống nắng có SPF 30 PA 3 trở lên để bảo vệ da.